Exercices de gainage
A quoi sert de faire du gainage ?
Le gainage tonifie l'ensemble des muscles du tronc (muscles du dos et muscles abdominaux) :
- tonification des muscles posturaux
- permet de protéger les disques intervertébraux






A quoi sert de faire du gainage ?
Le gainage tonifie l'ensemble des muscles du tronc (muscles du dos et muscles abdominaux) :