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OSTEOPATHE D.O.
Ostéopathie en cabinet à Dammarie-les-Lys
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Ostéopathie en cabinet à Dammarie-les-Lys

Etirements

Exercices

Les bienfaits des étirements :

  • soulagement des douleurs articulaires
  • soulagement des douleurs musculaires
  • améliorer la posture
  • prévention de futures blessures
  • garder une souplesse articulaire
  • garder la symétrie du corps
  • diminution du stress
  • amélioration de la qualité de sommeil

Quand faire les étirements :

  • après le sport
  • après un trajet en voiture
  • position assise prolongée
  • au réveil
  • avant de dormir
  • dès que vous en ressentez le besoin (sensation de raideur, apparition de douleurs)

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