Elodie GUILHERMET
Ostéopathe D.O. à Dammarie-les-Lys

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Etirements


Les bienfaits des étirements :

  • soulagement des douleurs articulaires
  • soulagement des douleurs musculaires
  • améliorer la posture
  • prévention de futures blessures
  • garder une souplesse articulaire
  • garder la symétrie du corps
  • diminution du stress
  • amélioration de la qualité de sommeil

Quand faire les étirements :

  • après le sport
  • après un trajet en voiture
  • position assise prolongée
  • au réveil
  • avant de dormir
  • dès que vous en ressentez le besoin (sensation de raideur, apparition de douleurs)

Elodie Guilhermet - Ostéopathe D.O.

Cabinet d'ostéopathie Dammarie Les Lys

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