Elodie GUILHERMET
Ostéopathe D.O. à Dammarie-les-Lys

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Ostéopathie & Grossesse


La grossesse est un moment particulier dans la vie d'une femme, tant au niveau physique qu'émotionnel. C'est pour cette raison que consulter un ostéopathe vous aidera à mieux aborder votre grossesse


L'ostéopathie pour accompagner la grossesse

En plus du suivi médical, l'ostéopathie est un apport non négligeable pour vous accompagner dans votre grossesse.

Vous connaissez le terme de ''petits maux de la grossesse" ? Nausées qui durent 3 mois, sciatique, douleurs au pubis. Tous ces maux peuvent venir gâcher votre bien-être durant cette période. Alors pourquoi ne pas consulter un ostéopathe pour soulager tous ces maux.

Ces maux ne pourront pas forcément être soulagé par les médicaments. De nombreux médicaments sont déconseillés durant la grossesse. Si vous souhaitez connaître les médicaments que vous pouvez prendre en étant enceinte, vous avez la possibilité de vous référer à votre médecin généraliste, votre gynécologue, votre sage-femme, votre pharmacien et sur le site du CRAT (Centre de Référence sur les agents Tératogènes).

D'où viennent ces douleurs et ces troubles :

  • de l'imprégnation hormonale des tissus
  • de l'adaptation permanente du corps au développement de votre futur bébé

Les techniques ostéopathiques utilisées sont adaptées spécifiquement à la femme enceinte. Elles sont douces, non douloureuses et non traumatiques.


Quand consulter ?

N'attendez pas d'avoir mal pour consulter un ostéopathe  !

Vous pouvez consulter à tout moment de la grossesse :

  • 1er trimestre
  • 2ème trimestre
  • 3ème trimestre
  • 4ème trimestre (ha bon ?)

Avant d'accoucher

Dès 37SA, 37ème semaine d'aménorrhée, n'hésitez pas à consulter un ostéopathe pour préparer le bassin et votre corps à l'accouchement.

Accoucher n'est pas un sprint, c'est un marathon. Vous allez devoir vous préparer mentalement et physiquement.

Comme je le dis souvent à mes patientes : "Le bébé doit passer comme une lettre à la poste."

Pour la petite anecdote, plusieurs patientes pense que c'est à cause de moi si elle n'ont pas eu le temps d'avoir la péridurale. D'autres diraient que c'est grâce à moi. Chaque femme a sa propre vision de l'accouchement.

Le retour de mes patientes sur le fait d'avoir fait de l'ostéopathie dans le but d'accoucher sereinement :

  • "Tout s'est bien passé. Il n'y a eu aucun problème."
  • "C'était beaucoup moins long que le premier."
  • "J'étais certaine que tout se passerait bien grâce à l'ostéopathie."
  • "Je me suis sentie rassurée parce que je savais que rien ne pouvait bloquer l'avancée du travail."
  • "Sans ostéopathie, je pense que j'aurai fini en césarienne."

Durant la période de conception

Il vous est également possible de faire de l'ostéopathe avant de tomber enceinte. Ne faudrait-il pas mieux commencer une grossesse sans tension, avec un corps tout neuf ?!

Des symptômes comme le syndrome pré-menstruel, des règles douloureuses, de l'endométriose, un syndrome des ovaires polykystiques, de l'acné sont le signe que le corps ne fonctionne pas de manière optimal.

Vous pensez qu'avoir mal durant les règles est normal. Et bien non ! Les règles ne sont pas censées être douloureuses.

Après l'accouchement

Félicitations ! Vous venez de mettre au monde votre bébé tant attendu. Vous découvrez ce nouvel être. Vous pensez que tout va revenir comme avant.

Votre corps devra se remettre d'avoir porté la vie durant 9 mois. Votre corps s'est adapté à une posture de femme enceinte. Celui-ci va devoir se remettre de la grossesse et de l'accouchement.

Les 3 mois qui suivent l'accouchement, la fameuse période du post-partum, sont également appelés le 4ème trimestre de grossesse. C'est une période de transition pour la maman et le bébé.

D'ailleurs bébé voudra retrouver les sensations qu'il y a connu dans votre ventre : chaleur, entendre les battements cardiaques de sa maman d'où le peau à peau, être emmailloté puisque bébé était contenu dans l'utérus...  Les besoins de votre bébé durant ces premiers mois :

  • être nourri
  • dormir
  • être propre
  • être porté physiquement et affectivement

Que vous allaitez ou que vous biberonnez, des tensions risquent de se créer au niveau du haut du corps. Personne ne vous a dit qu'il fallait muscler ses bras durant la grossesse ?

 


2ème trimestre

Les viscères (intestin, estomac) sont refoulés vers le haut de part l'extension de l'utérus. Le diaphragme thoraco-abdominale, muscle respiratoire séparant la cavité thoracique et la cavité abdominale devient limiter dans ces mouvements. Tout cela est susceptible d'entraîner des troubles vasculaires.

Le but d'une séance d'ostéopathie au cours du second trimestre est de libérer les tensions à ces différents niveaux.

  • Lombalgie
  • Douleurs articulaires
  • Douleurs du périnée et du bassin
  • Troubles digestifs : reflux gastro-oesophagien, constipation

3ème trimestre

Les lombalgies et les douleurs du bassin sont les deux motifs les plus fréquents chez la femme enceinte durant le troisième trimestre.

D'autres symptômes peuvent faire leur apparition :

  • Fatigue
  • Essouflement
  • Reflux gastro-oesophagiens
  • Pseudo-syndrome du canal carpien

En préparation à l'accouchement

L'ostéopathie pourra agir sur les tensions du bassin et les tensions des muscles du périnée. Le but d'une séance d'ostéopathie quelques semaines ou quelques jours avant l'accouchement permettra au nouveau-né de se placer correctement, descendre facilement dans le bassin de la mère et ainsi de faciliter l'accouchement, le plus naturellement possible. L'ostéopathie peut éviter un accouchement difficile et long.

Le but d'une séance d'ostéopathie avant la naissance du bébé est également d'enlever toute douleur qui peut déranger la femme enceinte, de favoriser un bon sommeil afin d'arriver le jour de l'accouchement non fatiguée.


A quelle fréquence voir un ostéopathe ?

Il est conseillé de voir un ostéopathe au cours de la grossesse une fois à chaque trimestre, afin de soulager au mieux les tensions et de diminuer les possibles douleurs.

La femme enceinte peut consulter un ostéopathe sans avoir de douleur. L'ostéopathie a une action préventive dans la gestion et l'apparition de troubles pouvant occasionner d'éventuelles douleurs.

Une consultation ostéopathique est d'abord une consultation de santé. Cest-à-dire que l'ostéopathe a comme premier but d'enlever les blocages afin de traiter les douleurs. Cependant la consultation ostéopathique est aussi un moment où le praticien est à l'écoute de la femme enceinte.

 

Les contre-indications :

  • les MAP (menaces d'accouchement prématuré) : ouverture du col
  • ...

Quelles sont les pratiques interdites aux ostéopathes sur les femmes enceintes ?

  • La prescription de médicaments et d'arrêt de travail
  • Le toucher vaginal : les sages-femmes et les gynécologues-obstétriciens sont habilités à effectuer cet acte médical
  • Les manoeuvres de retournement

 

!!! Le suivi ostéopathique de la femme enceinte ne dispense en aucun cas d'un suivi obstétrical conventionnel.
 


Elodie Guilhermet - Ostéopathe D.O.

Cabinet d'ostéopathie Dammarie Les Lys

230 Rue Pierre Curie
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77190 Dammarie les Lys


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